Volkshochschule

Bad Bramstedt

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Stressbewältigung für Frauen

Beginn:
14. Nov 2020, 11:00
Ende:
14. Nov 2020, 17:00
Anmelde​schluss:
zuletzt aktualisiert:
6. Aug 2020
Kurs-Nr.:
AB16.05
Treffer:
5874
Favorit:
0 Favorit
Preis:
42,00 EUR pro Platz
Ort:
VHS - Bleeck 29
Gruppe:
keine Angabe
Diesen Kurs buchen
Level:
keine Angabe
Freie Plätze:
4
Trainer:

Beschreibung

Stressbewältigung für Frauen:
Weniger Stress - mehr Lebensfreude und Gelassenheit im Alltag

Nutzen
Das Seminar gibt Ihnen wertvolle Hinweise zur Vermeidung
emotionaler Erschöpfung. Es bietet Ihnen Möglichkeiten an,
individuelle Stresssituationen in Ihrem Arbeits- und privaten Alltag rechtzeitig zu erkennen, passende Maßnahmen zu ergreifen und sich so das Leben leichter zu machen. Gerade in der
Bewältigung der Corona Krise gewinnt dieses Wissen neu an Bedeutung. Das Sortieren, worauf wir Einfluss haben und worauf nicht, bringt neue Klarheit in unser Leben.
Frauen und Männer unterscheiden sich hinsichtlich ihres Stresserlebens. Frauen leiden mehr als doppelt so häufig unter Stresssymptomen wie Verspannungen, Schlafproblemen und Konzentrationsstörungen. Fast immer verlieren Betroffene, die unter Stress stehen, die Übersicht über ihre Belastungen.

Inhalt
1. Warum erleben Frauen Stress anders als Männer?
2. Eigene Stressauslöser und Stressreaktionen kennenlernen
3. Positive Psychologie im Alltag anwenden
4. Mit Anti-Stress Ernährung beginnen
5. Mit Entspannung Stress reduzieren
Im Workshop erfahren Sie, wie Stress entsteht und lernen etwas
über Ihre persönlichen Stressoren.
Und natürlich lernen Sie eine Vielzahl von Methoden zur
Bewältigung von Stress kennen.

wenn kein Präsenzseminar stattfinden kann, bieten wir Ihnen ein Online Seminar an.
Voranmeldungen erbeten bis zum 6. November 2020

Dieser Kurs wird durchgeführt in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Bad Bramstedt und der Volkshochschule Bad Bramstedt e.V.

 

 


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