Schnupperkurs „Energetisierendes Yoga am Morgen“ (auch für Anfänger)

Yoga ist ein vielfach erprobtes ganzheitliches Übungssystem, welches Körper, Geist und das Nervensystem positiv beeinflussen kann. Die Verbindung von Atem und Bewegung hilft Spannungen loszulassen.

Dieser sanfte Yogakurs am Vormittag ist ideal für alle, die in entspannter Atmosphäre positiv und den Tag starten möchten und gleichzeitig ihren Körper sanft stärken möchten. Durch achtsame Bewegungen, Kräftigung, fließende Dehnungen und bewusstes Atmen finden Sie zu mehr Gelassenheit und innerer Balance.

Die Stunde beginnt mit einer ruhigen Phase des Ankommens, gefolgt von sanfter Mobilisation der Gelenke und kräftigenden Asanas (Körperhaltungen), die für jedes Fitness-Level geeignet sind. Übungen können je nach Körperverfassung angepasst werden. Zum Abschluss führt eine angeleitete Entspannung oder Meditation in eine tiefe Entspannung.

Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke und evtl. ein Kissen für die Entspannungsphase mitbringen.

AL31.301

Anett Babel

Do., 20.11.2025

10.00 - 11.15 Uhr

5 Termine

VHS-Räume – Raum 5

46,00 €