Einfach Atmen, Atem bewusst erleben – Das Wochenende für mehr Wohlbefinden

Unser Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Augenblick – und doch schenken wir ihm im Alltag oft kaum Beachtung. Dabei kann bewusstes Atmen das körperliche und seelische Wohlbefinden nachhaltig fördern. Atemübungen unterstützen die Entspannung, helfen beim Stressabbau und können die Atmung bei Atemwegserkrankungen positiv beeinflussen.
An diesem Wochenende entdecken Sie die faszinierende Welt des Atems. Sie erfahren Wissenswertes über seine Funktionen und lernen durch vielfältige praktische Übungen, den eigenen Atem bewusster wahrzunehmen und gezielt einzusetzen. Der Kurs bietet Raum zum Ausprobieren, Entspannen und Auftanken – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke und nach Möglichkeit eine (Yoga-)Matte, Getränk und Pausensnack.