Kundalini Yoga

Nach einem vollen Tag neue Energie tanken und entspannt in den Abend gleiten.
Nach dem Einstimmen wärmen wir uns sanft auf. Dann folgt eine Übungsreihe und danach schließt die Tiefenentspannung an. Das Ende der Stunde begehen wir mit einer kleinen Meditation und danach stimmen wir uns gemeinsam aus. Für alle Fitnesslevel geeignet. Wenn nötig, werden bei einzelnen Übungen Alternativen angeleitet.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Wasser/Tee, bequeme Sportkleidung