Dem Glück auf der Spur - Achtsamkeit, Gehirn und Wohlbefinden

Achtsamkeit, Bodyscan und was passiert eigentlich im Gehirn, wenn wir glücklich sind? Kann ich mein Glück beeinflussen?
Diesen und weiteren spannenden Fragen gehen wir in diesem Kurs gemeinsam nach. Sie lernen einfache Achtsamkeitsübungen kennen, erleben den Bodyscan als Möglichkeit, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, und erhalten verständliche Einblicke in die Erkenntnisse der Psychologie und Neurowissenschaft zum Thema Glück und Wohlbefinden.
In sieben Einheiten à 90 Minuten wechseln sich praktische Übungen, gemeinsame Gespräche und kurze theoretische Impulse ab. Ziel ist es, Achtsamkeit im Alltag zu entdecken, Stress bewusster zu begegnen und Wege kennenzulernen, das eigene Wohlbefinden aktiv zu fördern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – entscheidend sind Neugier und die Bereitschaft, Neues auszuprobieren und eigene Erfahrungen zu sammeln.
Wybke Behrens ist staatlich anerkannte Erzieherin und Heilpraktikerin